다이어트 실패의원인이 장내 유해세균이라면 어떻게 다이어트에 성공할 수 있을까?
중년의 나이에도 탄력 있는 몸매를 가진, 체력소모가 많은점핑 운동도 수준급인 56세 김종랑님.
그녀가 체중 20kg 감량한 비결은?
과거 80kg 까지 살이 쪄서 건강이 악화 되었었다고 해요. 아이들 낳고 나서 영업일을 시작했는데 스트레스 많고 식사도 불규칙하고 출근해서 간식을 먹고 입맛없을땐 점심을 안 먹고, 일이 바쁠 때는 식사를 잘 못 챙기니까 퇴근하고 집에 와서 고칼로리 야식도 많이 먹었다고 해요. 하나둘 발생한 건강 이상 신호.
변비도 심해서 화장실도 잘 못 갔고, 늘 속이 불편하고 가스가 차고 화장실을 가도 시원하지 않았다고 하네요. 어느날 배가 너무 아파서 병원에 갔는데 배에 가스가 가득차 있었다고 하네요. 위도 안좋아서 소화불량에 헛구역질도 진짜 많이 했다고 해요. 계속되는 위장장애에 살기 위해 다이어트를 시작했다고해요. 꾸준한 감량 끝에 얻는 건강.
근가 유익균을 늘려 다이어트에 성공한 방법은?
1. 무첨가설탕인 사탕을 먹어 침 분비량을 늘린다.
침에는 아밀라아제라는 효소가 들어 있는데 침 속 아밀라아제 효소는 포만 중추를 자극해 포만감을 느낄 수 있게 해주고 전분을 빠르게 분해해 당분을 만듭니다. 이대 혈중 당분 농도가 일정 수준에 도달하면 배가 부르다는 신호가 뇌에 전달되어 침 분비량을 늘릴수록 포만감을 쉽게 느껴 과식을 막을 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
2. 체중관리와 침샘운동법.
혀로 입안을 닦듯이 구석구석 돌려준다.
3. 카무트 효소를 챙겨 먹는다.
황금빛을 띠는 곡물인 카무트는 53가지의 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 진짜장이 안 좋아서 좋다는거 다 해 봤는데 카무트 효소가 도움이 된다고해서 먹고 있다고 해요. 화장실 가는데도 도움이되고 소화가 잘되고 살도 빠지고 몸도 가벼워지는것 같아서 꾸준히 먹고 있다고 해요.
카무트를 효소로 섭취해야 하는 이유는?
우리가 섭취한 탄수화물, 단백질, 지방을 효과적으로 대사되도록 하는 에너지의 원동력인데요.
특히 소화 효소가 부족하면 장내 유해균이 증가해 체내 노폐물이 제대로 배출되지 못해 소화불량, 장건강 악화와 같은 악순환이 발생할 수 있기 때문에 부족한 효소는 섭취를 통해 채워주는 것이 중요합니다.
효소가 부족하면 소화부량, 장건강을 악화시키고 유해균이 증식하게 됩니다. 카무트 효소 섭취시 음식물 소화에 얼마나 도움이 될까?
카무트 효소에는 식이섬유가 풍부해 장내유익균을 활성화하고 장내 유해균 정착을 막는 효과가 있기 때문에 대장의 독소를 빠르게 배출할 뿐만 아니라 배변 활동을 좋아지게 만들어 과민성 대장증후군증상은 물론 비만 세균을 포함한 유해균 과잉을 억제해 장건강을 개선하고 이를 통해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
카무트 효소 섭취가 체중 감량에 얼마나 도움이 될까?
2주간 카무트 효소 섭취와 간단한 운동을 병행했는데?!
카무트효소 먹는 법.
수박주스.
수박 300g에 탄산수 100ml 꿀 1스푼, 카무트 효소 1스푼을 넣고 갈아준다.
카무트 효소와 수박주스, 체중 조절과 위장 건강에 어떤 도움이 될까요?
수박에 다량 함유된 라이코펜은 활성산소를 제거하는 항산화 작용과 함께 항암 효과가 우수합니다. 카무트 효소를 섭취하면 장운동을 도와 열량의 배설을 촉진하게 됩니다. 따라서 수박과 카무트 효소를 함께 섭취하는 것은 노화예방과 함께 체중 조절에 도움이 되는 섭취방법이라고 할 수 있습니다.
카무트 효소 섭취시 주의사항.
과다 섭취 시 복통을 유발하고 3g 이하로 섭취해 주세요. 엄격한 재배 기준을 지킨 정품 확인이 중요합니다.
출처: 천기누설
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