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프리한마켓10, 손하나 까딱 않고 살 빼는 다이어트10 여름까지 이제 D-100 여름맞이 준비하고 있는지요?행동반경이 좁아진 요즘. 지금 안하면 늦는 여름맞이 준비.날씨는 좋아지는데 나갈수 없는 슬픈 현실.손놓고 있다가 만나게 될 여름. 누구나 할수 있는 쉽고 편한 다이어트 쇼핑템.초간편 다이어트 쇼핑 리스트 공개!!인류의 영원한 숙제.날이 갈수록 나잇살로 처지는 뱃살. 뱃살을 뿌셔뿌셔 해줄 과일이 있다?다이어트에 관심이 있다면!! 다이어트 푸드 대표주자는 빨간 사과잖아요.혹시 초록 사과 들어보셨나요?빨간 사과보다 당이 적은 풋사과는 체지방이 집중된 부위에 지방감소를 도와주는빨간 완숙 사과보다 폴리페놀 성분이 10배이상 많아요.달지 않아 선호도가 낮은 풋사과. 건강을 위해 챙겨보려 하지만.. 막상 싸서 다니기도 너무 불편하죠.그래서 준비한 C사의 풋사과 앰플.. 2020. 4. 16.
차이나는 클라스, 장정아교수의 민주화 기로에 선 홍콩, 어디로 가나? 홍콩하면 무엇이 떠오르는지?홍콩의 밤거리나.. 홍콩여행, 줄서서 먹는 에그타르트?홍콩하면 쇼핑이죠? 홍콩의 명물 심포니 오브 라이트까지~ 매일밤 펼쳐지는 멋진 야경으로 활기가 넘치는 화려한 도시라는 생각이 들죠한번쯤은 가봤을 가까운 도시인 홍콩.우산혁명이 시작된 시기는 2014년부터. 그때는 노란색이었는데작년부터 주로 검정을 든 홍콩 사람들.현재 홍콩 시위는 어떻게 진행되고 있는지?2019년 전 세계가 주목했던 홍콩 민주화 시위. 점차 격렬해졌던 정부와 시민의 충돌.실제로 다니엘이 홍콩 유학생을 인터뷰했는데 코로나19로 잠시 주춤했다가 다시 되고 있다고하네요.홍코시위의 모든것을 명쾌하게 풀어줄 강연자.중국과 홍콩의 역사를 발로 뛰며 연구한2019년 국제적 이슈였던 홍콩 민주화 시위. 요즘 홍콩의 상황은?.. 2020. 4. 7.
사전투표소 찾기, 사전투표하는 방법 찾아봤어요. 오늘이 3월 30일...이제 곧 4월이 다가오네요?! 코로나때문에 그냥 정신없이 한달이 후딱 지나가버린거같기도해요?!그래도 또..투표는 꼭 해야하니깐!! 투표날 가면 사람이 또 너무 많을거같아서. 저는 부재자 투표날? 사전투표하는날 가서 미리 해두려고 찾아봤어욤. 혹시 저처럼 생각하시는 분이 많아서 사전투표하는 날 사람들 많은건 아니겠죠?ㅠㅠ 제 21대 국회의원 선거로 선거일은 4월 15일 수요일이에요.그래서 법정공휴일이 되어서 대부분 쉬죠. 투표시간은 오전 6시부터 오후 6시까지~선거일 현재 만 18세 이상의 국민이면 투표할수 있어요. 2002년 4월 16일 이전 출생자면 모두 가능함.선출인원은 국회의원 300석이고 지역구 253석임. 임기는 4년이구요. 아직 해당 지역구 후보자들에 대한 종이와 투표날.. 2020. 3. 30.
요즘책방, 책 읽어 드립니다. 알베르 카뮈의 페스트 20세기 양심이라 불리는 노벨 문학상 수상자.프랑스 문단의 총아 알베르 카뮈. 수많은 걸작들 중 7년을 매달린 역작임.재앙은 인간의 척도로 이해되지 않는다. 도시를 장아한 감염병과 극한의 절망. 그 운명에 저항하는 희망의 의지.죽음에 승리한 삶의 기록. 페스트.카뮈의 대표작중 청소년 권장도서인 이방인과 페스트페스트의 인기는? 나는 가난 속에서 자유를 배웠다- 알베르 카뮈.대학 중퇴 후 기자가 된 카뮈. 기자일을 하며 집필한 이방인으로 스타작가가 된..! 물리학자도 감동시킨 카뮈의 대표작임.삶과 죽음에 대한 질문을 던진 이방인. 부조리에 대한 고민을 남긴 시지프 신화! 그런데 페스트는 모든 질문의 답을 정해둔 느낌이라고함.카뮈의 부조리 고발에서 쾌감을 느꼈었는데 답을 제시하는건 아니지 않나? 싶어다고그 의.. 2020. 3. 20.
엄지의 제왕, 무릎관절염! 전 세계를 휩쓴 코로나19 급속도로 늘어나는 확진자수..ㅠㅠ 진짜 무섭죠. 코로나 19의 오해와 진실.!확진자 동선 파악후 철저한 방역을 실시하기때문에 대기중 바이러스는 하루안에 소멸을 해요. 하지만 주의는 하셔야합니다.모든장소 방문시 마스크 착용, 손씻기 필수!! 손을 자주 씻는 것이 중요해요. 비누를 사용해야 효과적이라고합니다.기본예방 수칙이 중요함.락스가 코로나19 예방에 도움이 됨.락스성분에 차아염소산나트륨이 있는데미생물, 바이러스, 세균 대사 작용을 방해한다고해요. 단, 뿌려서 사용 금지!!락스 성분이 기체중 퍼져 코나 입으로 들어가게되 호흡기 손상을 유발합니다.락스 희석물 사용시 천에 묻혀서 사용해주세요.기온이 높은 나라에서도 코로나19 확진자 발생함.열, 날씨와 무관하게 발생합니다. 2003.. 2020. 3. 12.
나는몸신이다. 바이러스와의 전쟁에서 승리하는법, 선쳔 면역력을 높여라. 방탄수정과만드는 법. 바이러스와의 전쟁에서 승리할 방법은?? 내몸을 지킬 방법, 선천 면역력!숙주를 옮겨다니며 끊임없이 변화하는 바이러스. 여러질병으로부터 내몸을 지키는 원천.외부에서 들어오는 세균을 차단할 뿐 아니라 우리몸을 지켜내는데 꼭 필요한 힘입니다.사스, 메르스, 코로나19까지~ 이러한 바이러스 감염성 질환을 이겨낼수 있는 방법!특정 질병에 걸렸다가 회복한 경우 예방접종을 한경우 이 과정에서 생기는 항체로 인한 면역이 후천 면역력이에요.항체는 몸에 침투한 균을 공격하는 물질이에요.반대로 태어날 때부터 가지고 있는 면역은 선천 면역력이에요.후천면역력은 감염이나 예방 접종을 통해 얻는 면역이라면 태어날때부터 가지고 있는 선천 면역력은 세균이나 바이러스 종류를 가리지 않고 방어를 해줌.메르스, 사스, 코로나19는 물론 각.. 2020. 3. 4.
환절기에는 당뇨 조심해야 합니다. 당뇨에 좋은 식재료.조개활용법. 오늘은 춥고 내일은 따뜻하고~ 낮엔 오르고 밤엔 떨어지는 온도.종잡을수 없는 계절인 환절기!!바로 당뇨입니다.천기누설에서 알려주는 환절기, 당뇨 환자가 더욱 주의해야 하는 이유는?환절기 온도 변화가 심해지면 면역체계가 무너져 독감, 폐렴 등에 쉽게 노출되고 또 과도한 땀 분비로 포도당이 뇌에 제대로 공급되지 않아저혈당으로 인한 쇼크, 심혈관 질환등의 합병증을 유발할수 있어 환절기에 당뇨 관리에 더욱 주의하셔야 합니다. 예로부터 당뇨 완화에 도움이 되었다는 식재료!!전 세계의 영양식으로 20만 년의 역사를 지닌 조개.쫄깃한 맛을 자랑하는 조개구이. 시원한 조개탕, 파스타 등 다양하게 활용가능함.조개가 당뇨 완화에 좋은 이유는? 조개는 칼로리가 낮고 단백질과 철분, 오메가3 등의 영양성분이 풍부한데특히 당뇨.. 2020. 2. 25.
맛있는 녀석들, 스타의 인생맛집 3탄!! 혜리의 등갈비. 혜리가 추천해준 인생맛집을 고고~~ 섭외가능성이 희박한 맛집이라고함. 등갈비가 진짜 맛있고 웨이팅이 길다고등갈비 첫 주문이후 재주문이 안되는 찐 맛집임. 맛녀석들이라면 처음부터 10인분 주문해놔야한다고함.기본 대기시간은 30분에서 1시간임.예약후 기다리면 촬영가능하다고함. 하지만 예약자가 많아서 밤 9시쯤에나 가능할거같다고함.대기번호 11번이라 앞으로 8팀 기다려야함. 그래서 다음 맛집가서 먹기로함.다음집은 신동엽의 인생맛집!!신동엽 최애 메뉴인 기절낙지 맛집.그외에도 제철 음식으로 유명한 맛집이라고함.예약이 꽉차서 자리가 없음..ㅠㅠ 저녁이라 더 그런가봐요.그래서 다음은 강호동이 추천해준 맛팁!! 이냉치냉 냉면을 추천.평양냉면과 불고기의 조합.평양냉면에 구운 불고기를 얹어 육수에 살짝 적셔 먹으면 좋다.. 2020. 2. 18.
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